TAI YOGA

CHE COS'E' IL CORSO DI TAI YOGA:
Tai Yoga è una nuovissima disciplina di gruppo adatta a tutti, che integra metodi e sequenze di tonificazione, stretching, coreografie molto semplici (eseguite “da terra in piedi” o “da in piedi a terra”) con esercizi di equilibrio e rilassamento indiano, thailandese, tibetano. Integra e combina esercizi e ritmi africani con tecniche di Tai Chi, Yoga e Pilates, al fine di ottenere una migliore e maggiore flessibilità (Yoga), rafforzamento e mobilità (Pilates), equilibrio (Tai Chi, Yoga) del nostro corpo. è una nuovissima disciplina di gruppo adatta a tutti. Nasce per rispondere a tutte le persone in cerca di programmi fitness che siano pensati per la dimensione mentale, oltre a quella fisica, attraverso esercizi dinamici e statici perfettamente integrati gli uni con gli altri.



MASSIMILIANO SANTIGLIA

DETTAGLI

Massimiliano Santiglia, Istruttore sportivo ed esperto in arti orientali. Ideatore del sistema: MOVIMENTALMENTE. Sistema di allenamento integrato CORPO MENTE E SPIRITO che pone come obiettivo la triade del benessere: ASCOLTO E RISVEGLIO (TAI GYM) MOVIMENTO E ARMONIA (YOGA FLEX) FORZA E RESISTENZA (NATURAL GYM). Obiettivi raggiungibili attraverso la fusione delle più antiche arti orientali con le scienze occidentali: quindi VIET VO DAO, TAIJIQUAN, QI GONG, PILATES, YOGA E GINNASTICA NATURALE.