PSICOTERAPIA

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La terapia cognitivo-comportamentale è un approccio educativo che mira a trasferire sia abilità com- portamentali, come ad esempio entrare in un luogo affollato per un agorafobico, sia cognitive, cioè modificare quei pensieri e quelle credenze che possono creare disagio. Dai suoi inizi negli anni '50 ad oggi, la terapia cognitivo-comportamentale ha come base un approccio sperimentale, cioè verifica costantemente i risultati ottenuti e sottopo- ne a controllo la validità delle sue tecniche. Rapida è stata la sua evoluzione. Dalle prime tecniche, quali la desensibilizzazione sistematica, si è giunti a "pacchetti" di tecniche, che, dedicando una parti- colare attenzione agli aspetti cognitivi, permettono al paziente di sviluppare sempre maggiori abilità che gli consentono di evitare eventuali ricadute. Inoltre il terapeuta, conoscendo quali tecniche ottengono migliori risultati in relazione a specifici problemi, non rischia di operare in modo casuale o istintivo.

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